[binhpham1]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Ánh nắng, khói bụi và ô nhiễm, thậm chí các loại mỹ phẩm có thể làm hỏng da bạn nếu bạn không biết cách bảo vệ và tái tạo làn da. Để có làn da sáng khỏe và mịn màng thực ra không khó, chỉ cần giữ cho da bạn luôn sạch sẽ và có độ ẩm tương đối, uống đủ nước hàng ngày và cung cấp thêm một số vitamin cần thiết cho da. Các loại vitamin cho làn da mượt mà sau đây sẽ giúp bạn cải thiện làn da mình một cách đáng kể.

>> Tắm trắng toàn thân bằng Sữa Non nguyên chất
>> Cách tắm trắng da an toàn, hiệu quả tại nhà

Beta-carotene
Cơ thể của bạn chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A khi cần thiết để chống lại các tác động của các gốc tự do phá vỡ các collagen trong da. Ngoài tác dụng giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, vitamin A có hiệu quả trong việc kiểm soát sự bùng phát của mụn trứng cá. Bạn có thể bổ sung beta-carotene trong các viên uống hoặc ăn nhiều trái cây và rau quả như cà rốt và đào đây không chỉ là cách làm trắng da rất hiểu quả mà còn rất tôt cho cơ thể.

Vitamin C và E
Vitamin C và E là hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ kết hợp với nhau giúp bạn trẻ hóa làn da. Ngoài ra hai loại vitamin này còn giảm hậu quả của việc da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Vitamin C làm tăng quá trình sản xuất collagen giúp da bạn săn chắc và mịn màng hơn. Trong khi đó vitamin E giúp bạn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến ung thư da. Bạn nên bổ sung thêm vitamin C trong chế độ ăn của mình bằng cách ăn nhiều trái cây và rau màu xanh đậm, và để có thêm vitamin E, bạn nên ăn nhiều các loại ngũ cốc, rau lá xanh và đậu nành. Ngoài ra, các loại kem bôi có chứa vitamin C có thể làm giảm nếp nhăn và đẩy nhanh việc chữa lành vết thương. Một số thuốc mỡ có chứa cả hai loại vitamin C và E giúp làm chậm quá trình lão hóa da và làm trắng da một cách tự nhiên.

Biotin và Niacin
Rất nhiều các vitamin nhóm B, chẳng hạn như biotin và niacin, hỗ trợ và thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Cơ thể tự nhiên sản xuất một số biotin, nhưng nếu bạn bổ sung thêm các chất này sẽ giúp cân bằng độ ẩm của da. Niacin làm giãn các mạch máu và mao mạch và tăng lưu lượng máu thúc đẩy tăng trưởng tế bào da khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung các vitamin nhóm B này bằng các loại thực phẩm như bột yến mạch, chuối, trứng và gạo.

Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org

Bài viết được sưu tầm từ nguồn: http://tamtrang.com.vn (Bạn nào copy bài viết nhớ ghi rõ nguồn nhé.)