[kim-ef]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Hải sản là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng hàng đầu và được khuyên dùng để bồi bổ sức khỏe và chữa một số bệnh cho cả nam giới lẫn nữ giới.

- Những nhà hàng Hải sản ngon ở Hà Nội
- Tiệc cưới
- Venus Palece: Cung điện tình yêu

Hải sản là thực phẩm giàu đạm và hầu như không có cholesterol có chăng cũng rất ít. Tất cả hải sản đều chứa rất ít mỡ, chưa đến 5%. Một khẩu phần ăn khoảng 150gr cá hoặc hải sản sẽ cung cấp 50 - 60% nhu cầu chất đạm hàng ngày cho cơ thể.

Hàm lượng các chất béo không bão hòa trong hải sản nhiều hơn trong bất kỳ một loại thực phẩm nào. Omega 3 giúp tăng cường hệ thống tuần hoàn máu, ngăn chặn sự hình thành huyết khối, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Omega 3 có chứa trong hải sản được coi là nguồn thực phẩm rất có lợi cho trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai, giúp cho thai nhi phát triển tốt hơn. Bà bầu thường xuyên ăn hải sản thì em bé sinh ra sau này khỏe mạnh hơn cả về sức khỏe thể chất và sức khỏe trí tuệ.
Bên cạnh đó, Ăn Hải sản còn có thể giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh như hen suyễn, phổi, thấp khớp, vảy nến, nhiễm trùng đường ruột, chống sưng viêm. Hải sản cũng là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào.
Hải sản cung cấp những nguồi vitamine như:
Iốt: Cần thiết cho tuyến giáp.
Sắt: Cần cho quá trình hình thành hồng cầu.
Kẽm: Giúp làm lành vết thương.
Niacin: Giúp làn da khỏe mạnh và giải phóng năng lượng trong cơ thể.
Vitamin B: Cần cho quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Phốt pho: Giúp xương, răng chắc khỏe và giúp các vitamin nhóm B hoạt động hiệu quả.
Canxi: Rất cần thiết cho xương, răng và hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh hoạt động chính xác.
Kali: Cần thiết cho việc kiểm soát huyết áp...
Với những giá trị năng lượng thấp và nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng như thế, hải sản trở thành sự lựa chọn hàng đầu của những phụ nữ muốn giảm cân và giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân. Bằng cách ăn nhiều bữa hải sản thay cho thịt, việc kiểm soát trọng lượng cơ thể sẽ dễ dàng nhận thấy sự thay đổi tích cực của làn da, mái tóc và cả tổng trạng sức khỏe.
Hải sản tốt là vậy nhưng nếu bạn không có kĩ năng chế biến thì nó lại có nguy cơ ngộ độc cao. Do vậy tự chế biến tại nhà sẽ không an toàn. Việc lựa chọn nhà hàng để có thể thưởng thức Hải sản là điều cần thiết. Ở Hà Nội có rất nhiều những nhà hàng Hải Sản nổi tiếng có thể bạn đã từng ăn, hay nghe kể hãy chia sẻ cùng chúng tôi (Amthuc365.vn) nhé!
Nguồn: amthuc365.vn