[factec2003]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Cà tím là một trong những loại thực phẩm rất ngon mà lại chứa nhiều dinh dưỡng và có tác dụng giảm bớt lượng cholesterol trong máu. Chính vì thế nhà mình rất hay ăn các món có cà tím.

Nguyên liệu:

- 2 quả cà tím to

- 1 thìa súp me ngào

- 1 thìa súp bột năng

- 2-3 nhánh tỏi, băm nhỏ

- Hành lá, cà chua để trang trí

- Dầu ăn, nước mắm, đường, tiêu vừa đủ.

Chế biến:

Bước 1:

Cà tím rửa sạch, thái lát dày. Cho cà tím vào lò nướng ở 230°C khoảng 15 phút.

Khi cà chín và hơi vàng bề mặt, cho ra ngoài, để nguội.

Bước 2:

Tước vỏ cà tím và bày lên đĩa.

Bước 3:

Pha me ngào với ½ bát nước nóng, lọc bỏ bã.

Cho 1 thìa cà phê dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi.

Thêm nước cốt me vào chảo. Pha bột năng với 1/3 bát nước rồi đổ vào cùng đường, nước mắm cho vừa miệng. Đun sôi cho bột chín và tạo thành hỗn hợp sốt chua ngọt đậm đà. Rắc thêm chút tiêu nếu thích.

Bước 4:

Dội sốt me lên cà tím. Rắc hành lá thái nhỏ và trang trí bằng cà chua tỉa hoa hồng.

Khi ăn bạn nhớ trộn đều cà tím với sốt me nhé, món này ăn với cơm rất ngon và mát, lại dễ làm và ít chất béo nữa!

Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!

Theo - aFamily