[vungtauvp]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Chuối nổi tiếng là thực phẩm giàu kali. Vì vậy, các bác sỹ thường khuyên các bệnh nhân dùng nhiều chuối mỗi ngày để bổ sung kali cho cơ thể.Một trái chuối lớn có khoảng 602 mg kali, 2 mg Natri, 36 g carbohydrate, 2 g protein, 4 g chất xơ và chỉ chứa 140 calories. Không còn nghi ngờ gì nữa, chuối chính là thức ăn cần thiết để bồi bổ sức khỏe và giúp trẻ em mau lớn!

Chuối lại rất giàu vitamin và các khoáng chất khác. Đầu tiên phải kể đến vitamin A với 123 đơn vị trong 1 quả lớn. Tất cả các loại V-B đều có mặt với 07 mg of Thiamine, 15 mg B2 (Riboflavin), 82 mg Niacin, 88 mg vitamin B6, and 29 mcg Folic Acid. Chuối còn là nơi trú ẩn yêu thích của 13,8 mg vitamin C, 9.2 mg Canxi, 44,1 mg Magie và một ít sắt và kẽm.

Nếu tổng hợp các con số dinh dưỡng trên lại thì chuối chính là thực phầm giầu dưỡng chất nhất trong thế giới hoa quả.

Theo Cô nàng sành ăn -