Muốn giảm cân hãy ăn khoai tây
 

Khoai tây là một loại thực phẩm cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng rất tốt cho người muốn giảm cân.


Theo 1 nghiên cứu mới đây, khoai tây là thực sự giảm cân hữu hiệu hơn cả những loại thực phẩm như chuối, bông cải xanh, củ cải đường, các loại hạt và quả bơ.

Khoai tây chứa lượng chất xơ gấp 5,5 lần so với chuối, có lượng vitamin C cao gấp 3 lần bơ và chứa khoáng chất selen nhiều hơn các loại hạt.





Ăn khoai tây giúp giảm cân

Ăn khoai tây mỗi ngàycó thể ngăn sự tích mỡ trong cơ thể, giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu mỡ.

Ngoài ra, khoai tây còn là dược phẩm quý đối với người mắc bệnh huyết áp cao. Khoai tây còn giúp lợi tiểu, giúp hệ thần kinh được thư giãn, trị chứng đau mỏi mắt. Hơn nữa, trong khoai tây có chứa nhiều protein và vitamin nhóm B có thể nâng cao thể chất, cải thiện trí nhớ.



CamNangGiaDinh.com.vn theo DM