Chợ thông tin Ẩm Thực Việt Nam - Sinh tố chuối và bơ đậu phộng

[TABLE="width: 1, align: center"]
[TR]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Nguyên liệu: ½ cốc sữa không béo; ½ chén sữa chua không béo;2 muỗng canh bơ đậu phộng;1 quả chuối chín chuối;1 muỗng canh mật ong và một chút đá.
Cách làm: Cho tất cả sữa, sữa chua, bơ đậu phộng, chuối, mật ong, và đá vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp thật mịn. Sau đó thì chỉ việc đổ ra cốc và thưởng thức.
Bơ đậu phộng tự nhiên cũng là một món ăn sáng rất ngon. Chuối có tác dụng giảm béo vì chứa ít calo và nhiều chất xơ. 1 quả chuối chỉ chứa khoảng 100 calo. Ngoài ra, hàm lượng tinh bột trong chuối cao, dễ tạo cảm giác no bụng cho người ăn.

Theo dantri