Chợ thông tin Ẩm Thực Việt Nam - Để cải thiện trí lực

Suy giảm nhận thức có thể khiến việc ghi nhớ, giao tiếp, học tập trở nên khó khăn.

[TABLE="width: 0, align: center"]
[TR]
[TD="align: left"]

Bổ sung ngũ cốc giúp cải thiện trí não - Ảnh: Shutterstock

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Theo healthday.com, Hiệp hội Các bác sĩ gia đình Mỹ đưa ra những gợi ý giúp cải thiện sức khỏe trí não và ngăn ngừa suy giảm nhận thức: kiểm soát cân nặng, cholesterol và huyết áp bằng cách ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng, ít chất béo; bổ sung thêm nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ trong chế độ ăn uống của bạn; loại bỏ chất béo bão hòa; đưa a xít béo omega-3 vào chế độ ăn uống hằng ngày, chẳng hạn như ăn cá nhiều mỡ; hỏi bác sĩ xem bạn có cần dùng các viên thuốc bổ hay không.
ST