phuong_huy
05-06-2012, 03:34 PM
Bạn đã bao giờ gặp phải chứng đau đầu mà không rõ nguyên nhân? Nó khiến bạn mất ngủ, khó chịu và cảm thấy mệt mỏi vì bế tắc?... Đừng bi quan, hãy thử phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của mình qua chế độ dinh dưỡng hợp lý với những thực phẩm có ngay trong căn bếp nhà bạn.
Cà phê
Khi bị cơn đau nửa đầu tác động, bạn nên uống một tách cà phê để giúp làm dịu cơn đau này. Chất caffeine trong cà phê có thể làm co rút các mạch máu bị căng phồng ở não bộ và làm giảm thiểu cơn đau nửa đầu một cách hiệu quả. Chất caffeine trong cà phê là một trong những thành phần chủ lực (kết hợp với chất acetaminophen và aspirin) để tạo nên thuốc chữa bệnh đau nửa đầu.
Gừng
Các nghiên cứu khoa học trên thế giới cho thấy, trong gừng có chứa một hợp chất rất hữu ích tương tự với hợp chất có trong loại thuốc chống viêm không chứa chất steroid. Hợp chất này có tác dụng chống lại chứng đau nửa đầu, bởi vì bản chất chống viêm nhiễm của nó còn được gọi là thuốc ức chế prostaglandins. Tuy khả năng giảm đau của gừng chưa được kiểm tra một cách chặt chẽ nhưng nó có tác dụng làm giảm hiện tượng buồn nôn thường xảy ra khi bị đau nửa đầu. Khi bị chứng đau nửa đầu tấn công, bạn có thể trộn vài muỗng bột gừng vào ly nước rồi uống sau mỗi vài giờ để làm giảm cơn đau.
Cúc thanh nhiệt
Cúc thanh nhiệt vẫn được sử dụng như một loại thảo dược để điều trị chứng đau đầu nhiều thế kỷ nay. Nhìn chung, loại thảo dược này sử dụng khá an toàn và hiệu quả. Các nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng loại cây này có thể hạn chế các cơn đau đầu nếu được sử dụng hàng ngày.
Bổ sung magie
Bổ sung magie hàng ngày là một trong số những biện pháp tốt nhất để điều trị chứng đau nửa đầu. Magie đã được chứng minh là có thể giúp xoa dịu và hạn chế tần suất của những cơn đau nửa đầu.
Nước cam ép
Nước cam ép và các loại thực phẩm giàu Vitamin C khác có thể giúp bạn xoa dịu cơn đau nửa đầu và một số loại bệnh khác.
ST
Cà phê
Khi bị cơn đau nửa đầu tác động, bạn nên uống một tách cà phê để giúp làm dịu cơn đau này. Chất caffeine trong cà phê có thể làm co rút các mạch máu bị căng phồng ở não bộ và làm giảm thiểu cơn đau nửa đầu một cách hiệu quả. Chất caffeine trong cà phê là một trong những thành phần chủ lực (kết hợp với chất acetaminophen và aspirin) để tạo nên thuốc chữa bệnh đau nửa đầu.
Gừng
Các nghiên cứu khoa học trên thế giới cho thấy, trong gừng có chứa một hợp chất rất hữu ích tương tự với hợp chất có trong loại thuốc chống viêm không chứa chất steroid. Hợp chất này có tác dụng chống lại chứng đau nửa đầu, bởi vì bản chất chống viêm nhiễm của nó còn được gọi là thuốc ức chế prostaglandins. Tuy khả năng giảm đau của gừng chưa được kiểm tra một cách chặt chẽ nhưng nó có tác dụng làm giảm hiện tượng buồn nôn thường xảy ra khi bị đau nửa đầu. Khi bị chứng đau nửa đầu tấn công, bạn có thể trộn vài muỗng bột gừng vào ly nước rồi uống sau mỗi vài giờ để làm giảm cơn đau.
Cúc thanh nhiệt
Cúc thanh nhiệt vẫn được sử dụng như một loại thảo dược để điều trị chứng đau đầu nhiều thế kỷ nay. Nhìn chung, loại thảo dược này sử dụng khá an toàn và hiệu quả. Các nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng loại cây này có thể hạn chế các cơn đau đầu nếu được sử dụng hàng ngày.
Bổ sung magie
Bổ sung magie hàng ngày là một trong số những biện pháp tốt nhất để điều trị chứng đau nửa đầu. Magie đã được chứng minh là có thể giúp xoa dịu và hạn chế tần suất của những cơn đau nửa đầu.
Nước cam ép
Nước cam ép và các loại thực phẩm giàu Vitamin C khác có thể giúp bạn xoa dịu cơn đau nửa đầu và một số loại bệnh khác.
ST