ctyxdcaosu
05-06-2012, 04:33 PM
http://giadinh.vcmedia.vn/fo0kTGzs4vdeV69TnPGgBuNDbjI878/Image/2012/04/sinhto8_df853.jpg
Nguyên liệu: 1/2 cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành; 1 hộp (80 calorie) sữa chua vani; 1 muỗng cà phê gia vị làm bánh; 1 quả táo gọt vỏ và cắt nhỏ; 2 muỗng canh bơ hạt điều; một chút đá ăn.
Cách làm: Cho tất cả sữa, sữa chua, gia vị làm bánh, táo, bơ hạt điều, và đá vào máy xay sinh tố. Xay trong 1 phút, đổ ra ly và có thể ăn.
Sự kết hợp thêm với bơ hạt điều và sữa chua hay sữa tách kem sẽ làm món sinh tố ngon hơn. Các loại bơ, sữa này không chứa nhiều calo nên bạn không phải lo đến chuyện tăng cân đâu nhé. Ngược lại, trong táo giàu vitamin C nên rất hiệu quả trong việc tiêu mỡ, giảm béo.
Theo dantri
Nguyên liệu: 1/2 cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành; 1 hộp (80 calorie) sữa chua vani; 1 muỗng cà phê gia vị làm bánh; 1 quả táo gọt vỏ và cắt nhỏ; 2 muỗng canh bơ hạt điều; một chút đá ăn.
Cách làm: Cho tất cả sữa, sữa chua, gia vị làm bánh, táo, bơ hạt điều, và đá vào máy xay sinh tố. Xay trong 1 phút, đổ ra ly và có thể ăn.
Sự kết hợp thêm với bơ hạt điều và sữa chua hay sữa tách kem sẽ làm món sinh tố ngon hơn. Các loại bơ, sữa này không chứa nhiều calo nên bạn không phải lo đến chuyện tăng cân đâu nhé. Ngược lại, trong táo giàu vitamin C nên rất hiệu quả trong việc tiêu mỡ, giảm béo.
Theo dantri